Wax ka baro wakhti kasta, meel kasta
Wax badan ka ogow
Guushaadu waa Mudnaantayada
Moodooyinka waxbarashada dhaqameed uma shaqeeyaan qof walba. Taasi waa sababta aan u bixinaynay tababar ku saleysan kombuyuutar iyo waxbarasho fogaan ah in ka badan toban sano, annagoo daboolayna baahiyaha kala duwan ee ardayda. Habkeena dabacsan iyo kuwa gaarka ah ayaa u oggolaanaya ardayda inay wax ku bartaan xawgooda, raaxada guryahooda, iyo agagaarka jadwalkooda mashquulka ah. Barnaamijyadayadu waxay bixiyaan beddel qiimo leh oo ka duwan goobaha fasalka caadiga ah.
Ku habboon oo dabacsan Tababar Ku-salaysan Kombiyuutarka (CBT)
Waxaan ka hadli karnaa sida tabobarkeena ku saleysan kumbuyuutarka uusan kaaga tagin inaad adigu keligaa wax barto. Fasaladayada CBT waxaa lagu baraa macalin iyo arday kale oo aad isku fasalka ah si aad su'aalo u weydiiso, ula falgalaan fasalka, oo aad uga wada shaqeysaan hawlaha kooxda.
Maanta weydii!Waxbarashada Fogaanta
Ama barasho isku dhafan - waxay isku daraysaa fasal dhaqameed iyo barashada khadka tooska ah.
DE waxay bixisaa sida ugu wanaagsan labada adduun oo leh koorasyo laga bixiyo xerada ama goobaha internetka sida Zoom, iyo qaybaha kale ee barnaamijka laga heli karo gebi ahaanba onlayn.
Maanta weydii!Waxbarashada Fogaanta
Haa, waxaanu haynaa arday casharo ka soo qaatay wadamo ka tirsan aduunka. Tani waa hal dariiqo oo kale oo Interactive College ay ku siiso dabacsanaan dheeraad ah saldhigga ardaydeena mashquulka ah.
